Перед сном не ешь, но пей… какао

Известна рекомендация худеющим: не есть после шести или хотя бы не наедаться перед сном. А вот чашечка какао или даже горячего шоколада – допустима. Удивительно, но факт: этот десерт, употреблённый перед сном, уменьшает риск сахарного диабета и целого ряда иных заболеваний. Уже через полторы недели, ежедневно выпивая чашку какао перед сном, вы заметите положительные результаты.

Ну а почему перед сном? Возможно, потому, что некоторые вещества наилучшим образом усваиваются нашим организмом именно ночью.

Секрет напитка – в флаваноле, веществе, которое содержит какао. Правда, есть некоторые ограничения, напоминают лакомкам врачи: в напитке не должно быть много сахара. Рецепт лечебного какао перед сном – побольше какао, сахара поменьше.