Как без диет похудеть после новогодних праздников?

  • 690

Новогодние праздники близятся к завершению, а вместе с этим у многих появляется вопрос: как бороться с набранным в праздничные дни весом? Что ж, прислушаемся к советам отечественных медиков – с интересными результатами опроса в их профессиональной среде поделилось информационное агентство «Новости». Так, профессор Мартинчик рекомендует употреблять в пищу поменьше жиров и сахара. Он не рекомендует придерживаться какой-то специальной диеты. Его коллега врач-диетолог Лейла Болатчиева рекомендует придерживаться правил дробного питания. Она считает, что принимать пищу нужно 4 – 5 раз в день, но понемногу.

При этом все диетологи сходятся во мнении, что лучшим средством в борьбе с набранным в праздничные дни лишним весом может стать расширение двигательной активности. На вопрос о том, как наиболее просто привести организм в норму после праздничных застолий почти специалисты отвечают, что ничего особенного делать не нужно: смогут помочь обычные длительные прогулки и физическая активность на свежем воздухе. Впрочем, бассейн или спортклуб не повредят. Ну и, конечно, приветствуется возвращение к умеренности в питании и здоровым блюдам, где много витаминов и не слишком много сахара и жиров.